Fri. Dec 14th, 2018

A crew member in HMCS NANAIMO takes advantage of the nice weather to work out on the bridge wing on October 25, 2018 as the ship patrols on route during OPERATION CARIBBE. Photo By: Capt Jennifer Jackson XC53-2018-0009-

Maintaining Work/Life Balance at Sea to Stay in the Green

When deployed on ship, sailors live in the same place as they work. While there is a regular watch rotation in place, it can become far too easy to allow work time to blend into rest time until it feels as though life at sea has become an endless cycle of work broken up by sleep.

So how do sailors work to maintain balance on ship?

In many cases, it takes some discipline to recognize that without appropriate rest and relaxation time, a sailor’s productivity and effectiveness will go down as one moves along the mental health spectrum from green to yellow to red.

“It’s a question of stamina and longevity,” offers HMCS Nanaimo’s Physician Assistant, who cannot be named for operational security.

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Concilier travail et vie personnelle en mer pour rester dans la zone verte

Quand ils sont déployés à bord d’un navire, les marins vivent là où ils travaillent. Même s’il existe en place une rotation régulière des quarts de travail, on peut être tenté de laisser le travail empiéter sur le temps de repos à un tel point que la vie en mer semble être un cycle de travail sans fin entrecoupé par des périodes de sommeil.    

Que font donc les marins pour maintenir un certain équilibre à bord du navire?

Dans bien des cas, il faut s’astreindre à une certaine discipline pour reconnaître que le manque de repos nuit à la productivité et à l’efficacité du marin à mesure que l’état de santé mentale de celui-ci passe de la zone verte à la zone jaune, puis la zone rouge.

« C’est une question d’endurance et de persévérance », a expliqué l’adjoint au médecin du NCSM Nanaimo, dont le nom ne peut être divulgué pour des raisons de sécurité opérationnelle.

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