Mental Health and Coping during COVID-19

Colonel Helen Wright, Director Mental Health, Canadian Forces Health Services Group

The outbreak of novel coronavirus disease (COVID-19) may be stressful for people and communities. It is not unusual to feel anxiety about COVID-19 and you will probably worry about the potential impact on yourself and your family. Some distress is common in uncertain situations like this outbreak, and it may cause strong emotions in both adults and children.

Everyone reacts differently to stressful situations.  

The emotional impact of an unusual or urgent situation depends on the person’s characteristics and experiences, their social and economic circumstances, and the availability of local resources. It is normal to feel sad, distressed, worried, confused, scared or angry when experiencing a situation such as COVID-19. However, signs of severe emotional distress, such as persistent insomnia, interpersonal problems, disabling fear, increased use of alcohol or drugs, indicate you should reach out for help. 

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Santé mentale et mesures pour faire face à la COVID-19

Colonel Helen Wright, directrice – Santé mentale, Groupe des Services de santé des Forces canadiennes

L’éclosion de la nouvelle maladie à coronavirus (COVID-19) peut être une situation stressante pour les personnes et les communautés. Il n’est pas rare de ressentir de l’anxiété au sujet de la COVID-19 et vous vous inquiéterez probablement de son incidence possible sur vous-même et votre famille. Une certaine détresse est courante dans des situations incertaines comme cette épidémie, et elle peut provoquer de fortes émotions chez les adultes et les enfants.

Chacun réagit différemment aux situations stressantes

La portée émotionnelle d’une situation inhabituelle ou urgente dépend des caractéristiques et des expériences de la personne, de ses circonstances sociales et économiques et de la disponibilité des ressources locales. Il est normal de se sentir triste, angoissé, inquiet, confus, effrayé ou en colère lorsqu’on vit une situation comme la COVID-19. Cependant, les signes qui trahiraient une détresse émotionnelle grave, comme l’insomnie persistante, les problèmes interpersonnels, la peur invalidante, la consommation accrue d’alcool ou de drogues, indiquent que vous devriez demander de l’aide.

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